miercuri, septembrie 30, 2009

Dieta 90 zile - Rinas 90


Poate citind titlul unii din voi stiu despre ce vorbesc altii nu ... sa va spun eu ce este Rinas 90 ... este o dieta pt 90 zile care se bazeaza pe o alimentatie disociata care te ajuta sa slabesti si pana la 25 de kg in 90 zile ... si stiti ce e cel mai spectaculos? ca nu are efect yo-yo adica daca ti strict dieta 90 zile ti se schimba metabolismul si nu te mai ingrasi inapoi ...dupa dieta de 90 zile urmeaza o perioada de mentinere de inca 90 zile toate astea sunt concentrate in 2 carti pe care le gasiti aici .
Aceasta dieta are la baza disocierea mancarii astfel alimentele se impart in 4 categorii:
- proteine
- amidonuri
- carbohidrati
- vitamine (fructe)
astfel vom avea 4 zile de dieta care se tot repeta timp de 90 zile.



"Dieta a fost creata de medici de sport din America. Nu reprezinta nici un pericol, chiar si medicii homeopati il recomanda. Rezultatul este pierderea in greutate de 15-20 kg in 90 zile, precum si scaderea tensiunii arteriale. Pe langa pierderea surplusuli de greutate, dieta modifica metabolismul, prin care se garanteaza ca kg pierdute nu se iau inapoi. Daca se doreste o pierdere in greutate mai mica, dieta poate fi oprita inainte de scurgerea celor 90 zile, dar in acest caz nu se petrece schimbarea mai sus amintita.

Micul dejun e la fel in fiecare zi si consta in cateva fructe (2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe marunte)

In cursul acestei diete alterneaza zile de proteine, legume, carbohidrati si fructe. Nu se poate schimba ordinea!

Ziua 1: Proteine
Pranz: Carne fiarta sau fripta – 3 felii (200g)
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
1 felie paine, salata fara limite (fara ulei)
Dupa pranz trebuie obligatoriu consumat 200 ml supa fara taietei
Lactate se pot consuma doar in aceasta zi
Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa. Sa fim atenti sa consumam aceeasi mancare ca la pranz

Ziua 2: Legume
Pranz: Orice fel de legume, verdeturi (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi …) obligatoriu fierte. Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion
1 felie paine, salata dupa gust
Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici

Ziua 3: Carbohidrati
Pranz: Paste fierte cu condimente sau sosuri sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau rosii
Cina: o felie mai mica de tort/prajitura, sau 2-3 cozonaci mici, sau 3 globuri inghetata. Obligatoriu o felie de ciocolata de menaj

Ziua 4: Fructe
Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata
Cina: La fel ca la pranz

Alte lucruri de stiut:
- Pe parcursul dietei, o data pe luna trebuie obligatoriu tinuta o zi in care se bea doar apa; aceasta zi trebuie sa urmeze dupa ziua de fructe, dupa care continuam cu ziua de proteine
- Cafea si ceai se poate consuma in orice cantitate, fara zahar si lapte
- Dupa terminarea dietei putem manca normal, dar pentru inca 90 de zile la micul dejun trebuie sa consumam doar fructe. Daca in aceste 90 zile mai slabim inca 3 kg, inseamna ca schimbarea a avut loc in organism
- Nu se poate sari peste nimic din meniu, deoarece fiecare aliment isi are rolul sau, si daca nu le consumam pot aparea carente care pot duce la infectiuni
- Deobicei nu obisnuim sa mancam doar fructe la micul dejun, dar din acestea, organismul extrage prima data zaharul integral care hraneste si intareste sistemul nervos
- Cei care sufera de tensiune arteriala ridicata, dupa cateva saptamani de dieta pot chiar sa renunte la medicamente, bineinteles sub supravegherea medicului"

sursa: forum.oneden.com

Asa ca dupa mai multe zile de cercetari, de stat pe diferite forumuri in special onedem ... am zis ca este o dieta potrivita pt mine ... am vorbit cu persoane foarte dragute care tin aceasta dieta si am primit sfaturi utile ... cartea am comandat-o nu stiu cand apare insa am cartea in format electronic cu multe retete asa ca de luni am inceput dieta impreuna cum sotul meu impreuna ... este a treia zi de dieta si pana acum rezist eroic ... nu e asa de greu cum am crezut ... seara ma mai apuca rontaitul dar rezist ... asa ca dragii mei cititori pana de Craciun sunt la dieta intensiv si voi posta doar retete dietetice ca sa vedeti ca nu glumesc ...

mai revin cu detalii ...

P.S. pozele sunt luate de pe site-ul rina.ro ...

231 comentarii:

«Cel mai vechi   ‹Mai vechi   1 – 200 din 231   Mai noi›   Cele mai noi»
Cristina spunea...

Si zici ca dieta asta e minunata?
Eu sunt foarte sceptica.
Dar, daca vi cu ceva dovezi, poate imi fac curaj si ma apuc si eu de ea :)
Pana atunci, eu iti urez bafta in ceea ce ti-ai propus.

Tunde spunea...

peste vreo 3 luni o sa am dovezi pe pielea mea ... presupun ... alte dovezi nu am cum sa iti dau decat ceea ce m-a convins si pe mine ... intre pe forumul http://forum.oneden.com/topic/3248-dieta-de-90-de-zile-partea-2/

si acolo gasesti persoane care fac aceasta dieta ... sunt niste fete foarte dragute ... ele ma ajuta si pe mine cu sfaturi si retete ... ele m-au convins cu rezultatele lor ... mai citeste si tu mai cerceteaza si tu poate te convingi singura ... nu e bine ... scepticismul trebui sa la oparte ca altfel nici o dieta nu va da roade ... numai bine

Nik26 spunea...

In primul rand: Succes pentru ceea ce ti-ai propus! :)
Sper ca ai ales in cunostinta de cauza (din experienta mea, dupa renuntarea la o dieta disociata... :( urmeaza reingrasarea).
Legat de "ti se schimba metabolismul si nu te mai ingrasi inapoi"... nu vreau sa te dezamagesc... singurul lucru care poate garanta ca nu te mai ingrasi e schimbarea obiceiurilor alimentare. Si tot obiceiurile alimentare bune sunt cele care pot garanta si o sanatate buna.

Tunde spunea...

evident ca despre asta este vorba ... schimbarea obiceiurilor alimentare asta si vreau ... pt mine important e sa slabesc ... dupa aceea o sa am grija sa numai fac greseala pe care am facut-o cand am ramas insarcinata ... daca e sa luam orice dieta sau cura de slabire nici unul nu e 100 %adevarat ce scrie cartea sau ce spune media ... si eu spun asta in cunostinta de cauza ... asta pt ca nu suntem la fel ... pt unii e buna dieta Atkins, pt altii Montignac iat pt altii Rinas 90 ... nu ma intelegeti gresit eu nu am zis ca e o dieta care face minuni ... nu ... am zis doar ca este o dieta care pe mine m-a convins poate e o greseala nu stiu ... cu siguranta peste 90 zile voi fi mai desteapta din punctul asta de vedere ... oricum ma bucur ca va dati cu parerea numai asa afla omul si parerile celorlati si asta e important ... merci Nik .. te urmaresc si te felicit pt retetele tale sunt minunate ...

Nik26 spunea...

Multumesc! ;)
Cu siguranta experienta si cititul cartilor (nu neaparat despre diete, ci despre alimentatie in general) te vor invata mai multe decat parerile celorlalti!
Eu sper sa scrie cineva o carte cu titlul: dieta pentru toata viata! :D Pentru ca asta e adevarul!
(Montignac mentioneaza ca faza 2 e pe viata... iar faza 2 se refera de fapt la un stil alimentar echilibrat, nimic mai mult sau mai putin.)

Tunde spunea...

da asa e ... si Rinas 90 are partea a II care ne arata cum sa ne mentinem ... deci e important dupa slabire mentinerea ... da Nik ... asa e ... poate o data cineva va descoperi secretul vietii slabe ... hi hi

zoridezi spunea...

Eu am slabit cu Rina de la 94 la 75 de kg. Pentru mine functioneaza. Ma bucura sa gasesc un blog de unde ma pot inspira in dieta. O mentiune, dieta asta nu e chiar "disociata". Sau nu in sensul cunoscut de toata lumea. Ideea e ca functioneaza si principiile sunt logice.
O sugestie ar fi sa corectati in enuntul postului dvs denumirea site-ului fiind ONEDEN si nu onedem. Mentionez asta nu ca ar fi site-ul meu ci ca datorita lui am reusit sa fac o schimbare in viata mea.
O sa urmaresc cu interes blogul dvs. sa fur idei.

Tunde spunea...

zoridezi ... multumesc pt precizare ... a fost o greseala de tipar din partea mea ... am si corectat ... si mie imi place Rinas si am sa-l tin si eu pana la capat ... te mai astept pe la mine ... o zi buna

www.horiavirlan.ro spunea...

Buna ziua,

V-am vizitat blogul si este foarte interesant si as dori sa facem schimb de bannere cu site ul nostru www.horiavirlan.ro ?

Razvan
razvaniv@yahoo.com

lenuta spunea...

si mie i-mi place Rinas si o tin si eu dar nu stiu de unde pot lua cartile

mariazet45 spunea...

BUNA ,a trecut cele trei luni si as vrea sa te intreb daca a dat rezultate dieta rina's Ai cumva vartile in format elctronic ? Cum as putea intra in posesia ei ?

Tunde spunea...

Mariazet ...au trecut 3 luni? pt cine pt mine de mult ... eu am inceput a doua oara prima partea rinas 90
Functioneaza 100% daca te ti de treaba ... la prima faza am dat 15 kg ... si am pus inapoi 5 cand am fost in Spania 2 sapt dar a fost vina mea ca am mancat de toate fara limite ... iara cum de o sapt sunt din nou la dieta ...cartile ti le trmit eu daca imi lasi adresa ta de email ...
o zi buna

gabriela spunea...

salut,as dori si eu cartile in format electronic daca esti draguta,adresa mea este gabrieladanaban@yahoo.com
Si eu incep dieta de maine,sper sa ma tin de ea pana la capat,si inca o rugaminte daca vrei sa ti salvezi blogul meu
http://liona-dulapulmeudeamintiri.blogspot.com/
eu l am salvat pe al tau,mersi si bafta la dieta!!!

mariazet45 spunea...

Ma bucur pentru tine ,eu nu am fost asa ''norocoasa'' ,am pus ghilimele pentru ca nu tine de noroc daca te ingrasi sau nu .Am slabit 20 de kg anul trecut ,iar acum am inceput sa ma ingras ,incepe pofta aia de mancare pe care nu puteam sa o potolesc inainte de a incepe cura de slabire .La fel ca si tine nu prea mai vreau sa tin diete fara sa mananc fructe si de aceea cred ca aceasta dieta as putea sa o tin mai usor .Adresa mea de email este zia.mariana@yahoo.it se poate intampla sa nu poti sa trimiti daca este foarte incarcata ,contacteaza-ma te rog pe mess id de mess zia.mariana.Multumesc foarte mult pentru ca mi-ai raspuns la mesaj .

mariazet45 spunea...

buna ,eu nu am fost asa ''norocoasa '',am pus in ghilimele pentru ca slabirea nu tine de loc de nocroc.Am tinut si eu o asa zisa cura ,am reusit sa scap de 20 de kg ,insa dupa perioada creciunului am pus inapoi vreo 5 .Nu vreau sa o iau de la capt asa ca te rog daca poti sa imi trmiti cartea ti-as ramane indatorata .Adresa mea de email este zia.mariana@yahoo.it ,iar daca se intampla sa fie prea incarcata si nu merge poate ma poti contacta pe adresa de mess zia.mariana si sa reusesc in cele din urma sa ma apuc de dieta .Cred ca mi s-ar potrivi pt ca eu deja obsnuisc sa manca fructe dimineata si de aceea cred ca nu mia=ar fi foarte creu sa o tin .Multumesc .

Anonim spunea...

Buna ziua,
In primul rand multumesc pentru toate explicatiile si retetele minunate :)Doresc sa tin si eu acest regim,dar as vrea sa mai studiez putin,asa ca as indrazni sa va rog sa-mi trimite-ti si mie cartea in format digital pe adresa andrada_dordea@yahoo.co.uk.Va multumesc anticipat.Si mult succes in continuare.

Pescar Hoinar spunea...

Salut.
Am gasit o reteta asemanatoare, doar ca e cu carne de peste, pe situl Pescar Hoinar.
Incercati si voi.

Viviana spunea...

Buna,
Si eu tin dieta. Sunt la inceput si ma bucur mult ca te-am descoperit.
Cautam pe net retete pentru dieta si am descoperit blogul tau.
Te rog mult de tot, imi trimiti si mie cartile in format electronic la adresa de e-mail raduiana@yahoo.com

Cu mult drag,
Viviana

Anonim spunea...

Si eu am inceput de 2 zile dieta asta si sunt nerabdatoare sa vad rezultatele. Ca sa slabiti 15-20 kg ati facut si sport? Eu nu prea stiu ce sa mananc, avand in vedere ca sunt inca studenta si locuiesc intr-un camin. As vrea si eu cartea, daca se poate, pe adresa tc_georgi@yahoo.com Multumesc mult si bafta in continuare

costea spunea...

Buna Tunde, sper sa-ti mai amintesti de mine, sunt alinacos_2004 de pe Culinar (Alina). Am studiat cu mare atentie dieta pe care ne-ai prezentat-o si am pus-o in aplicare acum 87 de zile. Practic sunt la final. Rezultatele se vad cu ochiul liber, desi nu am reusit sa dau jos decat 8 kg. In prima etapa am dat jos 5,5 kg, la a II a etapa, doar 1,5, iar la ultima am stagnat, dar ziua de apa ma va scapa de inca 1 kg. Este o dieta permisiva, usor de tinut pentru o persoana gurmanda si cred ca mi se potriveste. Am insa o dilema: ce se intampla daca o continui fara pauza de mentinere? Nu as vrea sa ma opresc. Si mai vreau, daca este posibil si poti, sa-mi trimiti si mie cartea in format electronic (alinacos2004@gmail.com). Iti multumesc anticipat si as dori sa mai aud vesti, cum iti merge dupa...

Tunde spunea...

Alina draga ... promit ca maine dupa masa iti voi scrie experienta mea cu rinas ...si trimit si cartile o zi buna

Anonim spunea...

Buna, ma numesc Felicia, de curand am auzit si eu de aceasta dieta si am si inceput-o de 2 saptamani, timp in care am si scapat deja de 4 kg. Eu am cartea electronica Partea I, dar as avea mare nevoie si de partea a doua si nu o gasesc nicaieri crezi ca mi-ai putea-o trimite si mie. Multumesc mult. Adresa mea de mail este (arg.feli@yahoo.com )
Fetelor si sa stiti ca dieta chiar este eficienta, am cunostinte care au tinut-o si au avut rezultate foarte bune, sunt care au pus vreo 3-4 kg. inapoi dar ma gandesc ca daca s-ar tine si dieta din partea a doua kilogramele nu s-ar mai pune inapoi.

micky spunea...

buna fetelor.Ati reusit sa ma convingeti.Pana acum am tinut tot felul de diete dar ce am dat jos am pus inapoi dublu.Ma puteti ajuta? Va rog mult imi trimiteti si mie cartea? adresa mail pinghireac@live.it

Anonim spunea...

vreau si eu!sunt disperata sa slabesc pentru ca vreau si eu un copilas, am deja 35 ani, o sarcina pierduta,nu am curaj sa ma apuc pana nu slabesc, va rog sa-mi trimiteti si mie cartea pe adresa alinapurice@yahoo.com. Mii de mutumiri!

Laurica spunea...

Ar putea cineva sa imi trimita si mie cartile in format electronic? Va rog mult, mult de tot! Mail-ul meu este laurica_85@yahoo.com. Multumesc

Tunde spunea...

Buna fetele, sapt trecuta am dat drumul la site ... am facut eu un site pt incepatorii rinas unde veti gasi cartile sa le downlodati, sfaturi si multeeeee retete ... pt alte nelamuriri scrieti la blog.rinas90@gmail.com ... iar adresa siteului este www.reteterinas90.blogspot.com sper sa va fie de folos
o zi buna

Anonim spunea...

buna ziua! te rog sa i-mi trimiti si mie cartile, am 40 kilograme in plus si sunt disperata sa le dau jos. email slabuta40@gmail.com. multumesc.

fitness spunea...

Pentru cei care vor sa slabeasca si nu doar sa aiba o alimentatie sanatoasa este indicat ca dieta sa fie insotita si de activitate fizica. 30 de minute zilnic ar fi rezonabil.

Tunde spunea...

fitness ... asa este ... dar cred ca asta toata lumea stie ... e subinteles ...fara nu se poate ...sau se poate mai greu insa aspectul muscular si al pielii lasa de dorit ...

raisa spunea...

buna fetelor. si vreau sa va rog sa-mi trimiteti si mie cartile dieta rina pe mail.eu am mai tinut cu multi ani in urma o dieta de tip disociat, in sensul ca intr-o zi mancam iaurt,a doua zi carne de pui fiarta si a treia zi orez si am slabit in 5 saptamani 7 kg,dar nu o recomand la nimeni.acum nu mai pot sa fac acelasi lucru si pentru ca nu stiu cum sa combin alimentele va rog tare mult sa-mi trimiteti si mie cartile pe mail ca sa gatesc retetele din carte.as vrea sa incep un an nou cu aceasta dieta.va multumesc mult si va urez in continuare sarbatori fericite si un an plin de realizari!astept cu nerabdare mailul vostru cu cartile.va pup si LA MULTI ANI!

adresa mea de mail este: raisadinescu@yahoo.com

simomuresan spunea...

Buna!Va rog frumos sa imi trimiteti si mie cartile pt dieta Rina90 pe adresa de e-mail simomuresan@yahoo.com Am inceput deja cura,sunt in a treia zi,dar cartile mi-ar fi de un mare ajutor.Va multumesc anticipat si va doresc un an nou plin de satisfactii pe toate planurile.
Cu respect,Simona

elena b spunea...

buna.ma numesc elena si datorita faptului ca am auzit multe despre dieta rina si pentru ca multe persoane spun ca au folosit-o si a dat rezultate,ma bate gandul sa o adopt si eu.desi am 27 de ani am 100kg.as vrea sa ajung la 74.de 3 ani de cand am nascut incerc sa scap de kilograme.dar mai jos de 95 nu reusesc si pace.acum 2 ani aveam chiar 110.voiam sa te rog daca poti sa imi trimiti si mie cartile in format electronic la adresa e_ina20@yahoo.com . eu deocamdata am comandat prima carte de aproximativ o saptamana,dar incanu a sosit.

Anonim spunea...

Buna, as vrea sa te rog sa-mi trimiti si mie cartile in format electronic daca se poate: zanateck13@yahoo.com
Merci mult

Anonim spunea...

Buna,...em am tinut acesta dieta acum vreo 2 ani, , am slabit vreo 15 kg..mentionez ca am ami avut mici scapari pe timpul dietei (zile de nastere, sarabtori..in care nu m-am putu abtine)..de atunci nu am pus la loc kilogramel pierdute pana acuma in iarna. Am pus vreo 5 kg dar este vina mea am petrecut sarbatorile in Maramures, si acolo toata lumea iti da sa mananci :))...si clar ca nu te poti abtine...de la inceputul anului iar m-am apucat de ea , cautand dupa retete ca deja m-am plictisit de unel si vroiam ceva nou , am dat dde blogul tau , am avzut ca ai carte in format electronci, a-si fi ff recunoascatoare daca i putea sa imi dai un link sau daca poti sa le tritmi pe adresa akasha_ing@yahoo.com. Multumesc frumos. Bafta la toata lumea ca merita...si O zi minunata

nicoleta spunea...

buna.vreau sa tin aceasta dieta daca se poate sa-mi trimiteti si mie va rog cartea pe adresa de e-mail eneanico@yahoo.com.
multumesc frumos

Anonim spunea...

buna1 am citi toate comentariile despre aceasta dieta. am comandat si cartea dar se pare ca se lasa asteptata. ai putea sa mi-o trimiti si mie pe urmatoarea adresa scafalex@yahoo.com. vreau sa incep dieta cat mai repede. tinem legatura

Anonim spunea...

Buna, pare foarte eficienta dieta aceasta, as dori sa o incerc si eu. As putea sa o primesc pe adresa de email elizasichitiu@yahoo.com? Multumesc frumos

Doina spunea...

Buna seara,
Ma numesc Doina, am 62 de ani si am apelat la dieta Rina din motive de sanatate. Fiind o mare carnivora (cred ca atata carne mancata toata viata isi spune acum cuvantul) ma bucur ca trebuie sa mananc multe fructe (pe care inainte nu le mancam) si carne doar din 4 in 4 zile. Joi va fi prima zi de apa si sunt curioasa cum o s-o traversez. Sper ca bine. Dieta are efect chiar si la persoane mai in varsta asa ca mine, care se stie ca slabesc mai greu. Am dat jos in 27 de zile 5 kg ceea ce mi se pare mai mult decat multumitor.
Cartile in fomat electronic le puteti descarca de pe site-ul http://reteterinas90.blogspot.com/
unde gasiti si alte retete.
Va doresc tuturor succes.

Tunde spunea...

Multumesc Doina ca ai raspuns... site-ul Retete Rinas 90 de care vorbesti este administrat tot de catre mine, eu l-am facut pt cei care au nevoie de carti si de sfaturi pt inceput, o sa mai pun si alte retete in curand ... o zi buna la toata lumea

Anonim spunea...

Buna.. te rog mult de tot sa-mi trimiti si mie cartile rina90 pe mail.. am vazut ca le ai in format electronic.. merci anticipat! pup dulce dulce.. alexa.iulia@yahoo.com

Tunde spunea...

alexa.iulia te rog sa citesti mai sus commenturile si o sa gasesti o adresa de site facut de mine http://reteterinas90.blogspot.com/ unde vei gasi cartile ...acum nu sunt acasa si cine stie cand ajung acasa asa ca nu sta dupa mine daca nu reusesti scrie-mi din nou si eventual Duminica cand voi fi acasa o sa ti le trmit. o zi buna

Alinka spunea...

salut.Vreau si eu sa incep aceasta dieta,imi poti trimite si mie pe adresa mea cartile ?Merci din tot sufletul Astept cu nerabdare. allinaraicu@mail.ru

alina spunea...

salut,
as dori si eu cartile in format electronic daca ma poate ajuta cineva,adresa mea este curcan_alina@yahoo.com
Si eu incep dieta incepand cu luna aprilie( este ptr. prima data),sper sa ma tin de ea pana la capat.
Multumesc anticipat de ajutor!
Va raman datoare!

alina spunea...

salut,
M-a primiti si pe mine in clubul vostru?
as dori si eu cartile in format electronic daca doriti sa ma ajutati,adresa mea este curcan_alina@yahoo.com
Si eu incep dieta in luna aprilie,sper sa ma tin de ea pana la capat.
Merci!

Anonim spunea...

am inceput si eu dieta de 2 zile. sper sa functioneze. am mai tinut dieta disociata. a functionat o vreme.
vreau sa incerc si aceasta dieta. daca are cineva cartile in format electronic si ma poate ajuta.......
adresa mea de mail
antonia _g15@yahoo.com
mii de multumiri

R spunea...

Buna:) as dori si eu cartile in format electronic daca se poate, multumesc:)
mil3nia@yahoo.com

oana73 spunea...

Buna ziua,

Va deranjez si eu cu rugamintea sa-mi trimiteti si mie cartile, daca se poate, pe adresa oana73ro@yahoo.com.
Am indraznit sa va scriu deoarece nu am mai gasit fisierele pe site-ul http://reteterinas90.blogspot.com/.
Va multumesc anticipat!

Andreea Eyya spunea...

Cam ciudata dieta asta si nesanatoasa..

Tunde spunea...

Andreea ...ok, pot sa si justifici afirmatia ta! ca asa sa dau cu parerea si eu pot ... de ex: copy-paste este o operatiune la care oricine se pricepe ...

Andreea Eyya spunea...

Bineinteles ca pot sa-mi justific si sa-mi sustin afirmatia,dar nu trebuie sa te enervezi...este parerea mea(ca si tehnolog in ind alimentara). Pai in primul rand:cum sa mananci in timpul unei diete prajituri,cozonac,tort,cioco etc??
In al doilea rand organismul nostru are nevoie de:proteine,lipide,glucide,calciu,vit+minerale etc in fiecare zi ..nu disociat;)+ k eu mi-am distrus stomacul incercand mai demult,cand nu eram atat de informata,o dieta asemanatoare...si nu stiu la ce te referi cu copy+paste,probabil la faptul ca am o postare pe blog in care dau niste date concrete despre ce inseamna a fi subponderal sau supraponderal??
Era o parere,chiar nu trebuia sa te superi,cu privire la comentariul meu.

Tunde spunea...

Andreea ... nu m-am inervat ... din fericire nu am acest obicei sa ma inervez din orice ... meseria mea nu imi permite sa imi pierd capul atat de repede ... eu am rabdare cu oricine si astept sa primesc raspunsuri ... nu judeca inainte sa stii cum sunt eu sau ce fac eu, fff bine ce ai scris tu ... este parerea ta, da, poate ai dreptate ...nu sunt incuiata la minte sa nu imi dau seama ... insa nu e vorba ca nu e sanatoasa ... cantitatea pe care o mananci la acea cina unde ai voie dulce este mica ... si eu personal cred si in ideea care spune asa: cantitatea conteaza si nu ce manaci, daca mananci putin din orice nu dauneaza ... asa este sau nu? este vorba de ceva dulce o data la 4 zile nu in fiecare zi si repet redus cantitativ. Eu personal cred si in asocierea mancarurilor, aici ma refer la niste combinatii care ingrasa de ex: cartofi cu carne, sau lactatele consumate cu proteinele in acelas timp ... eu zic ca ar trebui sa citesti cartea Rinas 90 ca stii despre ce este vorba exact pentru ca tot omul fiecare avem obiceiul sa interpretam, sa tragem concluzii despre ceva ce nu stii ... sau poate te-ai documentat daca zici ca esti tehnolog in ind alim. Tot respectul pt toata tine ... nu am nimic personal cu tine imi place sa ma contrazic si evetual sa dau dreptate (pt ca eu recunosc daca nu am inteles ceva bine) unei persoane care stie despre ce vorbeste ... discutii pe tema asta am purtat multeeeeee insa fara rezltat nimeni nu s-a putut justifica si nimeni nu a putut contesta 100% dieta ...de aceea mi-am permis sa reactionez cum am reactionat fara nici o rautate si fara nervi crede-ma ... Andrea cu copy -paste ma refeream si eu la acei bloggeri care au bloguri doar pentru al umple cu copy si paste ... nu m-am referit la tine ... a fost o parere in general ... o sa intru sa citesc blogul tau mai ales daca este despre alimentatie ...sa stii ca eu nu am nici o problema cu tine ... ma bucur ca ai intrat aici si poate vei gasi si lucruri interesante pe langa dieta asta care a provocat deja atatea controverse. Si daca vrei mai am si alte argumente pt asocierea manacrurilor dara cum din pacate nu am vreme ... fug la munca dar alta daca oricand ... sa ai o zi buna ...si imi pare rau daca ai crezut ca m-am suparat chiar nu ...

Andreea Eyya spunea...

Atunci e ok,ma bucur ca nu te-ai suparat..eu o sa iti citesc blogul de acum incolo pt ca am descoperit cateva retete super-interesante...si in legatura cu dieta,e posibil la anumite persoane sa functioneze si la altele sa nu..depinde de organism,de metabolismul fiecaruia s.a.m.d.O zi buna!

Tunde spunea...

exact am putea discuta pe tema asta multtttttt si bine si poate nici atunci nu am avea aceleasi pareri ... Andrea draga esti bine venita la mine oricand si ma bucur ca ai gasit cate ceva ce sa iti place ...si eu o sa intru azi pe la tine sa vad cu ce te ocupi tu acolo ... o zi buna

Anonim spunea...

buna seara Tunde...
am citit despre aceasta dieta si as vrea foarte mult sa ma apuc de ea.
Am rugamintea sa imi trimiti daca se poate si mie cartile in format electronic.
Multumesc tare mult
adresa de e-mail: alexandra.cibotaru@yahoo.com

simona spunea...

Buna, sunt o mare admiratoare a blogului tau. De mult imi doresc sa incep si eu aceasta cura, am 80 kg si as vrea sa ajung la 65. Imi doresc sa citesc cartile inainte de aceea te rog, daca se poate, sa imi trimiti si mie cartile in format electronic, am incercat sa le descarc de pe saiul http://reteterinas90.blogspot.com/ care am inteles e tot al tau dar nu am reusit. multumesc frumos. adresa mea este: floreasi@yahoo.com

Tunde spunea...

Simona draga cel mai probabil iti voi trimite cartile lui dimineata ca acum din pacate nu am acces la unele fisiere ... am probleme cu calculatorul asa ca sper ca pana luni sa remedieza problema ... seara placuta

Anca spunea...

Buna. Indraznesc sa te rog sa ma ajuti si pe mine cu cartile pentru aceasta dieta. Incerc de mult timp sa slabesc....am incercat diferite diete....dar mai mult m'am infometat....si nu e bine...te rog sa ma ajuti.....daca poti, adresa mea de mail e poterasu_anca@yahoo.com....foarte interesant blogul tau.....sa stii ca ma "folosesc" de retete.....sunt abia la inceput de gatit:D...

Anonim spunea...

buna, am o rugaminte la tine,tunde,imi poti trimitge si mie cartile in format electronic pt ca am incercat pe celelalt blog al tau cu retete si imi spune ca fisierul este sters. am incercat si dum si azi dar tot la fel imi zice. adresa mea e veronicachelariu@yahoo.com.multumesc anticipat

sorina spunea...

buna sunt sorina am 33 de ani si anul trecut am tinut 4 luni dieta rina 90 de zile. O dieta minunata prin care eu am dat jos 24 kg. Am inceput cu 95.450kg si am ajuns la 72,200kg.M-am mentinut mai mult de 8 luni,acum am 80,200kg dar pot sa spun ca am mancat de toate.
as dori sa incep dieta din nou dar nu mai am dieta (am dat-o tuturor si am ramas fara)mai stiu cate ceva ,dar as vrea sa o tin cu strictete si am inteles din mesajele citite ca o ai in varianta electronica...as dori sa mi -o trimiti si mie daca doresti si poate putem discuta mai mult pe teme asta. Vreau sa spun tuturor vizitatoarelor blogului tau ca aceasta dieta functioneaza cu adevarat.Adresa mea de email pentru a putea sa imi trimiti cartile este sory_78@yahoo.es
In speranta ca imi vei citi mesajul si imi vei raspunde iti multumesc anticipat si astept vesti de la tine. multumesc tunde

Anonim spunea...

Buna ziua,

Va rog sa-mi trimiteti si mie cartile, daca se poate, pe adresa rodica_toma@yahoo.com.

Va multumesc anticipat!

marianaolimpia spunea...

Buna Tunde!am incercat sa descarc cartea in varianta electronica,dar ceva nu merge!Pare ca ar fi fost stearsa ! Vreau sa te rog sa-mi trimiti si mie cartea pe:marianaolimpia@libero.it!Sunt la dieta de 3 zile si am nevoie de multe informatii!Am 33 de ani,90 de Kg,168 cm si multa ambitie in acest moment pt. a duce aceasta dieta pana la capat.Iti multumesc!

MARIANA spunea...

Buna Tunde! te rog sa-mi trimiti si mie varianta electronica a cartii pe:marianaolimpia@libero.it!Sunt in a3-a zi de dieta si am nevoie de multe informatii!E prima oara cand fac aceasta dieta si sunt un pic dezorientata!Iti multumesc!Mariana!

LILI_BT spunea...

Buna seara Tunde, ma bucur ca esti alaruri de noi sa ne ajuti. Sunt si eu la a doua zi de cura si cartile tale mi-ar fi de mare folos. De aceea te-as ruga daca poti sa mi le trimiti pe adresa: liliana.alexandra88@yahoo.com. Multumesc mult!

LILIANA_BT spunea...

Buna seara, Tunde, ma bucur ca esti alaturi de cei ce au nevoie de ajutor. Sunt la a doua zi de dirta si as dori si eu cartile in format electronic pe adresa: liliana.alexandra88@yahoo.com. Multumesc mult!

Anonim spunea...

Mai fetelor vad ca toata lumea a intrat in febra acestei diete si cum am cam vreo 10 Kg in plus ma bate gindul sa o incep si eu dar, pentru ca stau foarte prost cu timpul nu prea ma pot informa cum trebuie si nici cartea nu am de unde sa o cumpar ca sunt pe afara.Poate cineva sa ma ajute cu varianta electronica a acestei carti, va rog mult.adresa mea este elvy_ada@hotamil.com va multumesc !

Anonim spunea...

Buna tuturor. Ma bucur ca am gasit acest blog de unde ma pot inspira si eu ca sa pot slabi. am nascut de 1 an si 6 luni si bineinteles ca am ramas cu muuulte kg in plus..am inceput si eu de 3 zile aceasta dieta si mi se pare ok deocamdata.Va rog din suflet daca imi puteti trimite si mie cartile in format electronic la adresa stefania_florea2006@yahoo.com . multa ambitie tuturor sa ajungem la greutatea la care ne simtim confortabil. va pup. multam' anticipat

Rodica spunea...

Buna seara, Tunde,
Sunt la a sasea zi de dieta si as dori si eu cartile in format electronic pe adresa:
rodica_toma@yahoo.com.

Multumesc mult!

Anonim spunea...

Buna Tunde!
Sarut mana pentru carti..le-am primit chiar azi prin e-mail.
Multumesc din suflet si spor la slabit tuturor!! Stefy
pup

bombonyka_2004 spunea...

Salutare. As dori si eu cartea in format electronic daca nu e un deranj prea mare. Multumesc anticipat
bombonyka_2004@yahoo.com

Dana spunea...

Buna Tunde,
Sunt in a cincea zi de dieta si as vrea si eu cartile in format electornic pe adresa : daniela_ligia@yahoo.com.

Multumesc frumos

miha spunea...

Buna tuturor,
ma numesc mihaela , si sunt si eu in a 2-a zi de dieta , si pana acum e ok. sper sa obtin ceva rezultate.va doresc succes tuturor.

Rodica spunea...

Buna, de azi am inceput, dar daca mi-ar trimite si mie cine cartea pe adresa de mail rodicutu@yahoo.com ar fi perfect
Merci mult,

ildi spunea...

as dori si eu cartea rinas ildi.muresan@yahho.com multumesc mult si sa mi spuneti cantitatile mancate la legume pa

Iza spunea...

Buna Tunde,

Am inceput si eu dieta de o saptamana dar neavand cartile nu am facut-o corect.De aceea te rog daca ai putea sa-mi trimiti si mie versiunea electronica pe adresa:
isabelalidia@hotmail.com
Stiu ca ai multe cereri dar sper ca o sa poti sa ma ajuti si pe mine.
Multumesc anticipat!

Anonim spunea...

Buna seara,
am inceput pentru a doua oara aceasta dieta si cred ca pentru un bun rezultat as avea nevoie de versiunea electronica a cartii. Mii de multumiri.(steffanutzza@yahoo.com)

Anonim spunea...

Buna, mi se pare foarte eficienta dieta aceasta, as dori sa o incerc si eu.Imi puteti trimite pe adresa de mail: anto.nela10@yahoo.com cartile Nina's 90? Multumesc anticipat !

Madalina spunea...

Buna! Vreau si eu sa incep de maine aceasta dieta, si am inteles ca ajuta foarte mult cartea. Mi-o puteti trimite si mie pe pure_poison30@yahoo.com ? Va multumesc anticipat!

Mirela spunea...

Buna! Am inceput si eu dieta de ieri dar cred ca ma va ajuta cartea. V-asi ruga sa mi-o trimiteti si mie pe adresa mirela.voicu19@yahoo.com. Multumesc si bafta tuturor celor care incearca!

Clara spunea...

Salut, as vrea si eu te rog cartile in format electronic, partea 1 si 2. Adresa mea este cklara_am@yahoo.com

Anonim spunea...
Acest comentariu a fost eliminat de administratorul blogului.
Isa Duta spunea...

Salut Tunde,

Vad ca nimeni nu a mai scris pe aici de multicel. Urmaresc de mai multa vreme blogul tau si as vrea sa studiez si eu un pric cartile despre care vorbiti aici. Am incercat sa le descarc de pe site-ul celalalt al tau dar imi spune ca sunt sterse. Daca inca le mai ai si poti, te rog trimite-mi-le si mie pe adresa isaduta@gmail.com. Din pacate eu sunt in Canada si nu le pot comanda pe site-ul oficial.

Anonim spunea...

Buna, Tunde,
Tin si eu dieta asta de aprox. 2 saptamani, am slabit destul de mult, insa as vrea cartile pe mail, daca se poate, pt ca nu sunt convinsa ca am inteles 1005 principiile (le-am adunat de pe diverse site-uri/bloguri si mai sunt unele informatii contradictorii).
Adresa mea este olariuteo@yahoo.com.
multumesc
teodora

popov.rodi spunea...

aş dori şi eu cărţile in format electronic.Mulţumesc mult adresa popoviciurodica17yahoo.com

Anonim spunea...

Buna Tunde,

Te felicit pentru retele tale usoare si interesante, sigur o sa le incerc!
Am vazut ca este o discutie destul de lunga legat de dieta in 90 de zile.
Initial dupa postari tu ai inceput dieta in mai...ai reusit s-o tii? Efecte?

Ai putea sa-mi trimiti si mie cartile? andyka2007@yahoo.com

Daca esti interesata de retete in limba maghiara pot sa recomand blogul meu http://andreeakonyhaja.blogspot.com/ nu este atat de sofisticata ca al tau...din pacate am din ce in ce mai putin timp sa postez...Andreea

Anonim spunea...

Buna...ma numesc Laura am 25 de ani si eu am probleme cu greutatea , am primit de la o pretena o retea de dieta de schimbarea metabolismului de 90 de zile ... au trecut 5 zile de cind tin aceasta dieta putin imi este greu da am sa o duc pina la capat si sper sa reusesc . Un singur lucru e, peroanele care au dus pina la sfirsit aceasta dieta sami deie si mie idei cum sa prepar pentru ziua de glucide ca nu am nici o idee . Multumesc

Anonim spunea...

Buna seara Tunde, Numele meu este Teodora, am 30 de ani si cam 12 km peste greutatea normala. De putin timp am auzit de aceasta dieta si doresc sa o incep si eu, dar inainte caut sa adun cat mai multe informatii. Primul blog pe care l-am gasit a fost cel cu retete pentru care tin sa-ti multumesc foarte mult. Este foarte folositor si imi va usura mult cele 90 de zile. Am cateva nelamuriri si cred ca cel mai bine asi gasi raspunsurile in cele doua carti. Din pacate nu mai pot fi descarcate de pe blogul cu retete asa ca am marea rugaminte daca se poate si ai timp sa-mi trimiti si mie cartile pe teodia2004@yahoo.com. Multumesc foarte mult! Teodora

Anonim spunea...

Buna,
Interesant universul tau.Vad ca ai ceva de dieta rina90 ,se vb si de o carte,mi-ai putea trimite si mie daca nu te deranjeaza.Multumesc
ely_8143@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna, am inceput de 5 zile din nou aceasta dieta pe care o stiam din auzite. Am vazut de data asta retetele tale care par delicioase. As dori si eu cartile in format electronic, de pe blog nu am reusit sa le descarc. Multumesc mult, adresa este adrianos78@yahoo.it

Anonim spunea...

buna. vreau sa apuc si eu de aceasta dieta. imi poti trimite te rog cartea in format electronic? adresa mea este adapopescu81yahoo.com

Anonim spunea...

Buna seara Tunde,
te rog mult, daca timpul iti permite si daca mai ai cele 2 carti in format electronic sa mi le trimiti si mie. am citit multe comentarii legate de acesta dieta si as vrea sa o incep.

Multumesc mult,
Mirela, sima_mirela@yahoo.com

mirela spunea...

buna Tunde te rog sa-mi trimiti si mie cartile cu dieta, adresa mea este mirela_nicol@yahoo.com

narcis spunea...

thunde,eu si sotia mea vrem sa incepem dieta..te rugam sa ne trimiti cartile ,daca e posibil. adresa mea de email este: paladin1976@yahoo.com
multumim aniticipat si o sa comunicam rezulatele. sa vedem ce iese:)

Anonim spunea...

buna tunde,te rog sa-mi trimiti si mie cartile cu dieta,am inceput de azi dieta si o sa te tin la curent cu rezultatele.Adresa mea de email este barbucosmin@k.ro Multumesc anticipat.

Anonim spunea...

buna seara, as avea si eu o intrebare legata de dieta rina. am inceput dieta de 2 luni si jumatate si as mai avea cam 2 saptamani din ea dar eu as vrea sa o tin mai mult si apoi sa tin si mentinerea de 90 de zile. daca tin dieta mai mult de 90 de zile estevreo problema? te rog sa-mi raspunzi

Tunde spunea...

Buna ...mi-ar fi placut Anonim sa te prezinti daca tot ai pus o intrebare ca sa pot sa stiu si eu cui ma adresez ... in fine ...uite raspunsul meu ...

Cartea spune ca nu este indicat ... trebuie tinut cele 90 zile mentinere si daca e cazul dupa cele 90 zile mentine reluat etapa de slabit pt alte 90 zile ... daca nu faci pauza nu stiu exact ce se intampla dar stiu pe cine sa intrebi sau intri pe linukl http://forum.oneden.com/topic/4332-dieta-de-90-de-zile-partea-4/ si cauti pe forum pt intrebarea asta a fost acolo discutata de mai multe ori, sau iti faci cont si te inscrii pe forum si vb cu fetele sau cauti pe google Bucataria Elenei unde vei gasi nu numai multe retete Rinas dar si o doamna fff amabila si fff draguta care este veterana acestei diete ... spor la slabit ...O zi buna

Anonim spunea...

Buna Tunde .Astazi este prima zi de dieta si as avea mare nevoie de carticele, adresa mea este ana.maria_2009@yahoo.com.
p.s: o sa va tin la curent cu rezultatele.
Multumesc.(Ana Maria)

Anonim spunea...

Te rog sa imi trimiti si mie cartile in format electronic la adresa carmencornea@hotmail.com
Comentariile citite si blogul tau imi dau curaj sa incerc si eu aceasta dieta.Multumesc mult.sopsit

nenu luminita spunea...

buna seara as avea si eu nevoie de reteta si de cartii te rog sunt disperata sunt bolnava cu glanda tiroida am hipotiroidism la inceputul anului m-am operat de fibrom uterin deci nu mai am ciclu menstrual am 1.60 cm si 95 kg stiu ca nu e bine dar am incercat nenumarate diete timp in care am slabit apoi am pus ce am slabit plus ceva kg peste
am luat chiar si pastile si nu am nici un rezultat .si as vrea sa te mai intreb ceva in ziua in care se consuma carne as putea sa maninc alceva deoarece s-a inceput postul si as vrea sa-l tin .iti multumesc anticipat pt retete si cartii adresa mea este nenulumi@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna ziua,
Am descoperit aceasta dieta intamplator, si cred ca ar trebui incercata si pentru simplul fapt ca iti schimba modul de viata, si nu cred ca daca tii cont cat de cat de sfaturile celorlati si mai faci si putin sport nu slabesti. As dori daca se poate sa-mi trimiteti si mie cartile in format electroonic, pentru ca mi-as dori sa citesc mai mult despre aceasta dieta
adresa mea este : any_deaconescu@yahoo.com

luiza spunea...

buna!
mi s-a spus ca aceasta cura este foarte buna si de maine incep sa o tin...sper sa reusesc sa slabesc.as vrea sa va rog daca puteti sa-mi trimiteti si mie cartile in format electronic,daca le aveti.adrea mea este popaluiza@ymail.com...va multumesc anticipat si bafta tuturor!!! :*:*

Anonim spunea...

Te rog sa imi trimiti si mie cartile in format electronic la adresa emme_suciu@yahoo.com
Comentariile citite si blogul tau imi dau curaj sa incerc si eu aceasta dieta.Multumesc mult

alina spunea...

Buna!!!
Numele meu este Alina si am dat de blogul tau cautand modalitati de slabit.Dieta asta mi se pare f interesanta si sper sa reusesc sa ma tin de ea. Nu am de dat multe kg jos...decat vreo 5kg :(, numai ca imi doresc sa mananc sanatos.Astazi e prima zi de dieta si te-as ruga frumos sa-mi trimiti si mie in mail cartea electronica!Multumesc anticipat! albynutza_877@yahoo.com

Anonim spunea...

buna seara doamnelor ,

am descoperit, la fel ca multe din d-voastra , dieta Rina`s 90 intamplator . Cum si eu sunt angajata in lupta cu kg de ceva vreme ,m-as bucura tare mult daca mi-ati trimite si mie cartile in format electronic ! Va multumesc anticipat !!
adresa mea de mail este : anda_oo7@yahoo.com

Cristina spunea...

Buna!!
As dori si eu cartile in format electronic la adresa opris_gina@yahoo.com
Mama mea este interesata de dieta, o voi incerca si eu, pare foarte interesanta deoarece nu impune masuri drastice

Multumesc anticipat!
Cristina

Anonim spunea...

Buna ! Ma numesc Maria si as dori sa-mi trimiti si mie cartile in format electronic prin mail la adresa cata_dan_iordache@yahoo.com.Eu am multe kg de dat jos si sfaturile tale imi sunt de folos. As dori sa stiu mai multe amanunte despre cum te-ai simtit in timpul dietei si despre perioada de intretinere.Iti multumesc anticipat!

Anonim spunea...

Buna ! Ma numesc Maria si as dori sa-mi trimiti si mie cartile in format electronic prin mail la adresa :cata_dan_iordache@yahoo.com.Eu am de dat jos mai multe kg ,iar sfaturile tale imi sunt de ajutor,mai ales ca ai tinut aceasta dieta.As dori mai multe amanunte despre cum te-ai simtit in timpul dietei ,precum si despre perioada de intretinere.Multumesc anticipat

Cristina spunea...

Buna ziua, m-ar interesa si pe mine sa incep dieta odata cu inceperea noului an si v-as ruga sa imi trimiteti si mie cartea in format electronic pentru ca am observat ca li s-a suspendat site-ul oficial. Email-ul meu este ballan.cristina@yahoo.com Multumesc anticipat.

a catalina spunea...

buna!sunt interesata si eu de aceasta dieta.daca se poate te rog sa mi-o trimiti si mie pe brunettzik_20@yahoo.com.Mersic!

Anonim spunea...

Buna Tunde draga, sunt o proaspata mamica( a unei printese de 3 luni jumate) cu vreo 30 de kg in plus,dupa multe cercetari am hotarat ca din ianuarie sa incep si eu Rina doar ca spre disperarea me nu gasesc nicaieri cartile sa la cumapar online ( locuiesc in Portugalia) asa ca as dori sa apelez la sprijinul tau poate reusesti sa-mi trimiti si mie cartile in format electronic.
Iti raman recunoscatoare si sa sti ca esti inspiratia mea in multe zile.
Craciun fericit cu liniste si sanatate
Monica email: arianaluca@yahoo.com

Anonim spunea...

buna...imi trimite ti si mie dieta asta?plzzz...adrynutza_1990@yahoo.com

Inga spunea...

Buna ! de azi tin dieta rina 90...as vrea sa citesc si cartea.Te rog poti sa mi-0 trimiti pe adressa..love_yngy@yahoo.com..multumesc

AMI spunea...

Iti multumesc din suflet si din toata inima mea!!!!!!!!!!Esti o femeie minunata si sufletista...nu te cunosc,dar urmarind blogul tau,ce faci si chiar felul in care raspunzi comentariilor,imi da indicii ca nu ma insel.Iti doresc un an plin de impliniri pe toate planurile ,muuuulta sanatate si tot ce e mai bun pt tine si familia ta.Esti o scumpik!AMI

Anonim spunea...

Buna ziua! Din pacate, ingros si eu randurile celor care si-au cam batut joc de silueta! Trebuie neaparat sa slabesc, de aceea va rog sa-mi trimiteti si mie cartea "Rina 90" in format electronic pe adresa dananicoletamoldovan@yahoo.com. Multumesc frumos!

Tunde spunea...

Ami draga ...multumesc ... ajut si eu cum pot ... spor la slabit!

Luminita spunea...

Buna ziua Tunde,ma numesc Luminita,sunt din Oradea si as dori si eu, daca se poate ,sa intru in posesia acestor carti in format electronic.Adresa mea este pausan_luminita@yahoo.com.Iti multumesc anticipat

nina spunea...

buna seara!de cateva saptamani ma documentez in legatura cu aceasta dieta iar dumneavoastra ati facut un lucru minunat cu acest blog!trebuie neaparat sa scap de 10 kg si pt asta o sa incep aceasta dieta!am doar o mare rugaminte:daca se poate sa imi trimiteti si mie prin mail cartile!va rog din suflet! va multumesc !adresa mea e: nd_ninna@yahoo.com

Anonim spunea...

salut,

m-am pucat si e u de acesta dieta, de vreo 3 zile. sper sa aibe efect.
Mi-ai putea trimite, te rog cartea pe: papavacorina@gmail.com ?

Multumesc frumos.

Ana spunea...

Buna ziua! Si eu am incercat sa descarc cartea in varianta electronica,de pe celelalt blog al tau cu retete si imi spune ca fisierul este sters! As vrea si eu sa incep dieta de miine si cred ca mi-ar prinde bine carte asa ca te rog sa mi-o trimiti si mie, daca se poate pe adresa:anamariaturda@yahoo.com

tina spunea...

Buna tuturor si LA MULTI ANI!!!!Ma bucur ffff mult ca vam gasit..numele meu este tina..si vreau sa zic ca aceasta dieta am tinuto si eu anul trecut este fffff buna cu efecte vizibile pe termen scurt..Mi-ar placea sa o tin din nou cat mai curand si as avea ne4voie de cateva retete de la dv.Va multumesc si sper sa tinem legatura ..

Tunde spunea...

Tina draga iati cate retete iti trebuie ma bucur ca iti sunt de folos si spor la slabit!!! O zi buna

raluca spunea...

buna vreau sa tin si eu aceasta dieta ..imi trimiti si mie carte in format digital te rog la aderasa de email mamy_motanel@yahoo.com
multumesc

Anonim spunea...

Buna seara, am citit numai lucruri bune despre aceasta carte.Se poate sa-mi trimiti si mie cartea?Am luat 15 kg si am mai incercat retete disociate dar dupa cum am vazut dupa o varsta nu mai au succes ca la 20-30 ani.Adresa mea de mail este otilia_bujilov@yahoo.com.Multumesc anticipat.

Adina spunea...

Buna.Ma numesc Adina si de ceva timp ma gandesc sa incep aceasta dieta.Mi-ai putea trimite, te rog, cartea in format electronic pe adresa adina_cata2001@yahoo.com.Multumesc.

stef spunea...

Buna ziua dna.Tunde.As dori si eu cele 2 carti in format electronic, am incercat sa le descarc de pe blog unde ati zis ca le-ati postat, dar arata ca nu mai exista.Daca aveti timp si daca vreti sa mi le trimite-ti si mie pe mail,multumesc frumos anticipat, stefyyy_yyy@yahoo.com

cristina spunea...

buna tunde ,poti sami trimiti si mie cartea rina 90 te rog mult....adresa mea de mail e cris210580@yahoo.ie...mersi mult

Tatiana spunea...

Salut!
Mi se pare foarte reusita dieta Rina si v-as ruga sa-mi trimiteti cartea pe adresa de mail taniusha30dec@yahoo.com .Sunt la a 4-a zi de regim si deja am slabit 1 kg, fara sa ma infometez.Asta ma impulsioneaza si mai mult.
Va multumesc frumos!

Anonim spunea...

va rog sa-mi trimiteti si mie cartea rina 90 in format electronic pe adresa monikzopa@yahoo.com. multumesc

calina spunea...

Buna, Tunde! Vroiam sa-ti spun k am tinut si eu aceasta dieta acum 2 ani, inainte sa raman insarcinata si am slabit intr-adevar peste 10 kg..mi-a fost foarte usor sa o tin, a devenit u stil de viata! Nu m-am infometat deloc, nu am avut frustrari..deci recomand tuturor aceasta dieta cu cea mai mare sinceritate! Ma pregatesc sa o tin din nou! Abia astept! Uitasem intre mese ce se poate consuma, banuiesc ca o cantitate mica din alimentele permise in acea zi...Felicitari pentru blog si pentru aceste retete cu care ii inspiri si pe altii!

Anonim spunea...

Buna
, am intrat pe blog si din pacate in momentul in care dau pe descarca cartea ( partea 1, etc) imi da ca aceasta carte a fost stearsa. POate cineva sa mi-o trimita si mie.

Adresa mea este vezi_cris@ymail.com

Multumesc. Apropo, foarte interesante retetele :)

Tunde spunea...

Calina draga ... din cate imi aduc eu aminte cartea scrie ca nu se poate manca nimic intre mese ...numai ziua de vitamine cand se pot tine gustari cu fructe si seminte

calina spunea...

pai destul de nasol...ca e sanatos si corect sa ai 5 mese pe zi...asta e...:(

Cami spunea...

Salut.vreau si eu sa tin aceasta dieta si m-ar ajuta foarte mult cartile tale.te rog sa mi le trimiti pe adresa camelia_monica_olaru@yahoo.com.felicitari si multumiri pentru ajutorul neconditionat pe care il oferi!

nicoleta spunea...

Am inceput si eu aceasta dieta de o saptamana,acum am descoperit blogul,va rog frumos trimiteti-mi cartile la adresa de mail nic_timp@yahoo.com, va multumesc.

Anonim spunea...

Buna fetelor
Am intrat pe blog pentru a descarca cartile, dar mi-a zis ca au fost sterse. V-as ruga daca poate cineva sa-mi trimita si mie cartile.
Adresa mea este mihaela0127@gmail.com.
Va multumesc anticipat!

mihaela spunea...

buna,
imi poti trimite si mie cartea pe cricket_22us@yahoo.com?
retetele de pe blog sunt pt aceasta dieta?
merci.

Anonim spunea...

Buna ziua, as dori sa incerc si eu aceasta dieta, ma chinui de ceva timp sa slabesc si nu-mi prea iese. am rugamintea sa-mi trimiteti si mie cartile pe adresa ancusoru@yahoo.com. Multumesc.

Anonim spunea...

buna am inceput si eu dieta de 12 zile si deja nu stiu ce sa mai gatesc imi trimiti te rog si mie cartea in format electonic pe bolocanmelinda@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna Tunde, ma numesc Anita super dieta... Am inceput si eu de o saptamana dar am o nelamurire. "Salate" se refera doar la salata verde sau ori ce fel de salata; rosii, castraveti varza...etc. asi dori tare mult sa aflu acest lucru ca sa nu fac asocieri proste si sa tin dieta degeaba. Astept raspuns. Multumesc

Anonim spunea...

Buna ziua!
Va rog foarte mult sa-mi trimiteti si mie cele 2 carti in format electronic pe adresa sdanny1984@hotmail.com Va multumesc! O zi placuta!

emilia spunea...

Buna seara ,ma numesc Emilia Grigoras si am o mare problema cu greutatea ,am tot cautat sa intru in posesia celor doua carti cu reteta rinas dar pana acum nu am reusit v-as fi recunoscatoare daca ati putea sa-mi trimiteti si mie cele doua carti in format electronic,va multumesc anticipat(emiliamihaela_grigoras@yahoo.com)

Anonim spunea...

Buna, si eu ca restul lumii vreau sa te rog frumos sa-mi trimiti si mie cartile....vreau sa ma apuc si eu de dieta si sper sa am succesul tau. (dutza_creatza@yahoo.com). Multumesc :D

Anonim spunea...

Si eu tin dieta si sunt f multumita. am si eu o rugaminte la cine are cartile in format electronic, sa mi le trimita si mie pe adresa cristinaghinea1979@yahoo.com. Multumesc mult !

Anonim spunea...

mi-as dori ff mult sa slabesc pentru nunta.daca se poate imi trimiteti si mie cele doua carti? ulik_ulya91@yahoo.com Va multumesc!

Anonim spunea...

Buna Tunde,

Eu sant Gina si am nimerit intamplator pe blogul tau, aceasta dieta suna promitatoare. As vrea sa o incerc si eu daca este posibil sa-mi timiti si mie cartile acestea la: baltopatrocle3@yahoo.com

Este la fel ca si "South Beach Diet" ? asemanatoare? care sant diferentele dinte SBD si Rina?

Oricum, mar interesa si niste retete pt ca nu mai stiu ce sa gatesc c-a sa ma pot tine de dieta. Iti multumesc pt ajutor anticipat....Thank you....:))))

emilia spunea...

AM INCEPUT ACEASTA DIETA DE 8 ZILE DUPA CE AM PRIMIT CARTILE PE E-MAIL CU ACEASTA OCAZIE VA MULTUMESC ,SUNT FOARTE MULTUMITA ESTE O DIETA USOR DE TINUT ,IN 8 ZILE AM SLABIT 4 KG.

Anonim spunea...

Buna ziua,
Ma numesc Diana, am tinut si eu aceasta dieta acum 2 ani si am slabit 10 kg, dar intotdeauna de sarbatori si in concediu nu ma pot abtine, astfel ca am pus din nou kg si doresc sa scap de ele cu aceeasi dieta deoarece mi-a placut dieta disociata. Am incercat sa-mi comand cartile pe net, dar nu am reusit, daca aveti in format electronic v-as ruga sa mi le trimiteti si mie pe adresa sagitta_diana@yahoo.com
Va multumesc si va doresc spor la cura de slabire tuturor

Anonim spunea...

bunaaa :* am citit majoritatea comentariilor si am si eu o rugaminte, poate cineva sa-mi trimita si mie cartea in format electronic? va rog frumos pe emailul babyy_ada@yahoo.com ..multumesc :*

Ioly spunea...

Szia Tunde,

trimite-mi te rog si mie cartile pe ioli77grama@yahoo.com

Multumesc!

Anonim spunea...

Buna Tunde,

imi poti trimite si mie cartile pe mail?
ioli77grama@yahoo.com
Multumesc!

alina spunea...

va rog din suflet si eu sunt in acceasi situazie dupa 2 copii nu teusesc sa dau acceste kg jos...adresa mea e-mail este : andreigeorgeta19@yahoo.it asi vrea si eu acceste carti elecronice sau cum sunt

Anonim spunea...

imi poti trimite si mie cartile prim mail? bartusmaria9022@yahoo.com koszi szepen

Oana spunea...

Buna,
Si eu am inceput aceasta dieta de 2 saptamani, si am slabit 2 kg, am impresia ca ceva nu fac bine, eu am luat niste date generale de pe forumuri si dupa acelea m-am ghidat, dar poate cartea m-ar ajuta mai mult, eventual daca ai putea sa mi-o trimiti pe mail : uvegesoana@yahoo.com.
Am vazut ca ai multe retete pe blog pentru aceasta dieta , si am sa le incerc,par foarte gustoase . Iti doresc mult succse in continuare cu blogul si o zi cat mai frumoasa. Multumesc anticipat pt carte.

Diana spunea...

Buna Tunde! Ma numesc Diana. As fi foarte recunoascatoare daca ai putea sa imi tritmi pe adresa vieru_diana74@yahoo.com cartile in format electronic. M-ar interesa si niste retete.Multumesc anticipat. Bafta la toata lumea

Anonim spunea...

Buna Tunde,

imi poti trimite si mie cartile pe mail?
estoian2010@rdslink.ro
Multumesc!

Anonim spunea...

Buna Tunde,

imi poti trimite si mie cartile pe mail?
estoian2010@rdslink.ro
Multumesc!

Anonim spunea...

Buna,
Felicitari pentru blog....imi este de mare ajutor....ai putea sa imi trimiti in format electronic cartea,m-ar ajuta enorm de mult! alexandra.dunca89@yahoo.com
Multumesc frumos.

Alexa spunea...

Foarte interesant blogul si cu retete diversificate.De cateva zile am tot auzit de aceasta dieta si as vreau sa o incerc.Puteti sa imi trimiteti si mie cartile pe mail: alyz_15@yahoo.com? Va multumesc foarte mult

Anonim spunea...

imi poti trimite si mie cartile prim mail? estoian2010@rdslink.ro.mersi.

Anonim spunea...

Buna,in primul rand felicitari pentru blogul tau si iti mutumesc pentru ajutorul pe care ni-l oferi.Te-as ruga frumos sa imi trimiti si mie cartile in format electronic daca s-ar putea pe urmatoarea adresa de e-mail alexandra.dunca89@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna Tunde,te rog fumos daca ai puta sa-mi trimiti si mie cele 2 carti ale Rinei.multumesc din inima.adresa mea:alipopescu78@gmail.com

Anonim spunea...

buna seara Tunde...
am citit despre aceasta dieta si as vrea foarte mult sa ma apuc de ea.
Am rugamintea sa imi trimiti daca se poate si mie cartile in format electronic.
Multumesc tare mult.
Adresa mea : adreeacura@yahoo.ro

Diana Sabau spunea...

Buna fetelor,
Sunt Diana si vreau sa va spun ca sunt intr-a 17 zi de dieta, ma simt foarte bine si am slabit 3kg deja, dar eu merg si la sport de 3 ori pe saptamana. In orice caz fara dieta nu mergea nimic jos degeaba faceam eu miscare.
Tunde iti multumesc inca o data pentru ca mi-ai trimis dieta.
Va doresc tuturor sa aveti ambitie si sa va tineti de treaba, merita
salutari

Tunde spunea...

Diana draga ma bucur ca te-am putut ajuta ... tot asa inainte si o sa vezi ca scapi de kg nedorite ... spor si pastraza-ti entuziasmul ... o zi buna

Anonim spunea...

Buna Tunde! am inteles ca ai cartile rina's in format electronic as avea rugamintea daca nu cer prea mult sa mi le trimiti si mie pe adresa bene_raluca@yahoo.com
Iti multumesc anticipat!!!!!!!!!!!!!

Anonim spunea...

Va rog mult de tot daca se poate sa imi trimiteti si mie cartea in format electronic. Va multumesc foarte mult!

ralu spunea...

Buna Tunde,
Ma numesc Raluca si as dori si eu dieta rina's partea I si II in format electronic daca te-as ruga foarte frumos!!! Iti multumescdin suflet!!!
adresa mea bene_raluca@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna Tunde, ma numesc Julia am inceput si eu dieta Rina 90,as avea rugamintea sa-mi trimiteti si mie cartile in format electronic. Adresa mea este julia_b35@hotmail.com.
Multumesc

Anonim spunea...

buna tuturor. as vrea, daca puteti, sa imi trimiteti si mie cartile. eu am tinut dieta anul trecut, dar numai o luna(am slabit mult in numai o luna) si as vrea sa o reiau. adresa Ank_47_bln@yahoo.com. multumesc mult!

Anonim spunea...

Buna Tunde, daca poti trimite si mie cartile in format electonic de la dieta Rina 90 pe adresa criskarp@yahoo.es.Multzumesc anticipat. Un salut!

Anonim spunea...

Buna ziua , felicitari pentru blog. Am nascut de curand si sunt tare curioasa cat de buna e dieta aceasta .. se poate sa imi trimiti cartile pe mail te rog frumos?

victoria.oprean@yahoo.com

O zi buna iti doresc !

Diana Sabau spunea...

Va salut Tunde si celelalte fete
Este a 31 zi din dieta, am slabit 5 kg si sunt foarte incantata. Am trecut si de prima zi de apa cu bine cu toate ca in urmatoarea zi m-am simtit cam molesita. Ma simt extraordinar cand vad ce rezultate bune am. Va recomand tuturor sa incercati aceasta dieta, nu e greu si va veti simti mult mai bine si mai usoare,
Va pup pe toate, Diana

Anonim spunea...

Buna Tunde,
Ma numesc Ramona si as dori si eu dieta rina's partea I si II in format electronic daca te-as ruga foarte frumos!!! Iti multumescdin suflet!!!
adresa mea rammonastoian@yahoo.com

Anonim spunea...

pentru cei care vor sa slabeasca 5 kg sau mai putin va recomand partea a doua, partea de mentinere...

Anonim spunea...

Buna Tunde, am si eu rugamintea sa-mi trimiti cartile in format electronic pe adresa julia_b35@hotmail.com,am inceput dieta aceasta pe 09.03.2012 si deocamdata ma orientez de pe un seie din Ungaria mindmegette.hu
I-ti multumesc mult
Julia

Ioana spunea...

Buna Tunde,
Ma numesc Ioana si acum 4 zile am inceput dieta Rina's dar as vrea sa ma documentez mai mult,cert este ca saitul tau ma ajutata foarte mult in alegerea dietei si sper sa dea rezultate si la mine.Te rog frumos da poti sa imi trimiti si mie cartile in format electronic la adresa (barnaioana23@yahoo.com)iti multumesc frumos!!!

Anonim spunea...

Buna Tunde,
Ma numesc Valentina am inceput si eu cura de cateva zile dar nu ma prea descurc cu retetele de aceea as dori si eu cartile rina's partea I si II in format electronic daca te-as ruga foarte frumos!!! Iti multumesc din suflet!!!
adresa mea valush_19@yahoo.com ,

Anonim spunea...

buna, ma numesc Roxana si as dori si eu cartile in format electronic, am incercat dieta Dukan, dar nu am reusit sa tin mai mult de 3 saptamani. Dieta Rina's pare mai permisiva si as dori sa incerc. Adresa mea de mail este roxcherryscorp@yahoo.com. Multumesc mult!!

mihaela popescu spunea...

SALUT TUNDE! AZI AM INCEPUT SI EU DIETA CARE AM GASITO PE BLOGUL TAU,AS AVEA MARE NEVOIE DE CARTILE RINA'S IN FORMAT ELECTRONIC,SA MA POT INFORMA MAI BINE,ASTA CA SA NU FAC GRESELI IN ALIMENTATIE SI SA O URMEZ COREZ,AM NEVOIE SA SLABESC APROXIMATIX 15 KG, ITI MULTUMESC DIN INIMA,ADRESA MEA ESTE : myyk_ela@ yahoo.com

Anonim spunea...

Buna sera!!
Tende, te rog frumos, poti sa-mi trimiti si mie te rog cartea rina 90 in format electronic? Am tot cautat-o pe net, dar in zadar :( Adresa mea oana.costan@yahoo.com.
Multumesc mult!!

roxy spunea...

Buna seara, Tunde! ma bucur f tare k am dat peste site-ul tau. si eu m-am apucat de azi de rina..stiu k e o dieta f buna, care da rezultate daca ai rabdare si vointa sa o tii 3 luni. eu as vrea sa slabesc vreo 20 de kg. incep de luni si sala si dupa paste un pic de remodelare corporala...ceva vacuum, electrostimulare...etc. te rog tare mult daca vrei sa imi trimiti si mie prima carte in format electronic sa ma familiarizez mai bine cu dieta, plus k am inteles k sunt retete pt toate cele 90 de zile si mi-ar prinde taaaaree bine. oricand ai tu timp. multumesc anticipat! adresa e roxy_just_me46@yahoo.com.

roxy spunea...

buna tunde! am inceput si eu rina de 2 zile si ma vazut k timiti cartile pe mail celor care sunt interesati. te rog tare mult sa mi le trimiti si mie cand ai timp. sunt disperata nu stiu ce sa mai fac...trebuie sa slabesc vreo 20 de kg si sincer imi pun toate sperantele in dieta asta....te rog mult. multumesc frumos! o zi buna! adresa este roxy_just_me46@yahoo.com

Anonim spunea...

buna tunde,

ma nunesc nicoleta si as dori si eu dita rina in format electronic.adresa mea e nicole300218@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna seara! foarte interesant blog-ul, multumim pentru dieta, chiar am nevoie sa dau 10kg jos, ai putea sa mi trimiti si mie cartea in format electronic... multumesc!
angelique_mailaddress@yahoo.com

Ana Maria spunea...

S-ar putea sa imi trimiteti si mie va rog cartea in format electronic?? multumesc mult! ana_maria_moise@yahoo.com
Mentionez ca am 150 kg la 1.72 m si sunt foarte hotarata ca trebuie sa fac ceva...

Anonim spunea...

M-am apucat si eu impreuna cu sotul meu de dieta Rina de 1 saptamana...si sunt in pana de idei la gatit..am cautat cartea Partea I si II si nu o gasesc nicaieri, cunoasteti vreo librarie de unde o pot procura?(sunt din Cj)..sau mi-o puteti trimite pe ddaannee03@yahoo.com??
Multumesc!

Anonim spunea...

te rog sa-mi trimiti prima carte electronica pe adresa allex_ul@yahoo.com Multumesc mult!!

Anonim spunea...

Buna Tunde,
Sunt Ramona. Am citit toate comentariile de pana acum. Am incercat sa descarc cartile ca sa nu te mai deranjez si eu, dar din pacate sunt sterse de pe blogspot. Pot indrazni sa te rog sa mi le trimiti si mie? hybiscus37@yahoo.com
Multumesc anticipat!

Anonim spunea...

Buna te rog din suflet sa imi trimiti si mie cartile in format electronic. firutza_p@yahoo.com

Tunde spunea...

Dragi cititori ai acestui blog, sunteti foarte multe ... din pacate de 2 luni in coace nu am avut timp sa raspund emalurilor ... m-au coplesit problemele mele personale si din pacate am trait niste momente mai dificile ... de aceea imi cer scuze tuturor ca am lipsit atata si ca nu ati primit cartile asteptate ... incec sa ma revansez acum chiar daca pt unii dintre voi va fi tarziu deja ... sper ca ma intelegeti ...eu ajut pe toata lumea cum pot mereu ... insa in criza asta mea personala nu am reusit sa fac fata solicitarilor voastre ... sper sa fie cu iertare ...

Anonim spunea...

te rog sa-mi trimiti cartea electronica pe adresa juvi_ang@yahoo.com multumesc

Tomuta spunea...

Buna ! Ma numesc Simona Tomuta , am si eu mare nevoie de aceste carti, am inteles ca sunt doua , am inceput sa tin aceasta dieta de 3 zile si sunt tare nedumerita, pt ca am gasit mai multe variante,si nu stiu dupa care sa ma iau, in unele scrie,ca sunt permise in ziua de vitamine si legume in alta scrie ca sunt permise doar fructe , eu vreau totusi sa citesc cartea sa fiu sigura ca voi tine varianta din carte adica cea corecta, va rog frumos sa mi le trimiteti daca se poate se adresa mea simona_arad83@yahoo.com Va multumesc anticipat !

Daniela spunea...

BUna draga Tunde,
Imi cer scuze ca indraznesc si eu sa iti incarc programul personal. Am descoperit astazi blogul tau si imi place f f f mult. am scoos cateva retete de ale tale. Am dat, intamplator, si peste minunata dieta despre care vad aici in comentarii pareri pro. Ca atare, daca ai timp, si cand vei putea, daca iti vei aminti si de mine, imi trimiti si mie cartile minune pe mail? Adresa mea si de mess si de mail este daniela.raducanescu@yahoo.com. Iti multumesc anticipat, sperand ca asa voi reusi si eu sa dau jos cele 24 de kg pe care le-am pus in sarcina.
Sanatate puiului tau si intregii familii!
Hristos a inviat!

Anonim spunea...

buna tunde citesc tot timpul pe forumul tau si sunt si eu ca si celelalte cititoare interesata de cartile electronice rina's 90
si nu stiu de unde sa le procur
de unde pot face rost de ele

Anonim spunea...

Buna Tunde sunt Mariana si sunt interesata de cartile acelea electronice mi le poti trimite la adresa de e-mail theodorgavrila@yahoo.com

loredana spunea...

Buna seara!
Va rog daca se poate sa imi trimiteti si mie cartea in format electronic (partea 1 si partea 2). Am cautat la librarie la noi si nu o gasesc.
Mail: ec762000@yahoo.com.
Multumesc din suflet.

Anonim spunea...

Buna sera!!
Tende, te rog frumos, poti sa-mi trimiti si mie te rog cartea rina 90 in format electronic? Mail: ec762000@yahoo.com.
Multumesc din suflet!

Tunde spunea...

Salut Anonim ...cartile ti le trimit eu in cazul in care imi lasi o adresa de email ..o zi buna!

danuk spunea...

Buna Tunde!
Am descoperit cu mare placere aceasta dieta pe blogul tau (care imi place foarte mult) si m-ar interesadaca imi poti trimite cele doua carti in format electronic. Iti multumesc.
Adresa e-mail: danabarnat@yahoo.com

Anonim spunea...

Buna

imi trimiti si mie te rog cartile...ovidiu@recaswine.ro

Multumesc

Vornicu Adina spunea...

Tunde, am inceput si eu dieta de 4 zile si te-as ruga, daca timpul iti permite, sa imi trimiti si mie cartile, deoarece dieta mi se pare foarte buna.
Mail: marius_a.vornicu@yahoo.com

«Cel mai vechi ‹Mai vechi   1 – 200 din 231   Mai noi› Cele mai noi»

Lista mea de bloguri

© 2011 Tunde's Blog, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena